Op het moment dat een hypnosesessie begint, zijn je bewustzijn én de kritische factor hoog actief. Ik heb dan als hypnotherapeut geen toegang tot je onderbewustzijn waar het veranderwerk plaats moet vinden. Immers, hetgeen je graag veranderd wilt hebben zit rotsvast in je onderbewustzijn verankerd. Het is dus noodzakelijk je bewustzijn én de kritische factor minder actief te laten worden. Dit kan door je stap voor stap naar een diepe trance te begeleiden. Ik doe dat door het geven van suggesties/aanwijzingen. Meer informatie over trancetoestanden vind je onder de knop Trancetoestanden.
Wanneer je een diepe trance (Somnambulisme) hebt bereikt, kan het veranderwerk beginnen. In de wereld van hypnose wordt dit veranderwerk "Reframing" genoemd. Bij Reframing wordt de manier waarop je je (fysieke) probleem, gewoonte of gedrag waarneemt, interpreteert en beleeft, in je onderbewustzijn herschreven/herkaderd op een manier zoals jij graag wil dat je dingen waarneemt, interpreteert en beleeft. Hierdoor zul je al snel na de hypnosesessie ten aanzien van het (fysieke) probleem/item waarvoor je mijn hulp inroept, een algehele verbetering ervaren.
Reframing kent een aantal technieken. Het is aan mij welke vorm van Reframing wordt toegepast. Meer over Reframingstechnieken lees je onder de knop Reframingstechnieken.
Na het veranderwerk (de Reframing) is het tijd je uit je diepe trance te halen. Dit uit hypnose halen wordt Deductie of Exductie genoemd. Iemand uit een diepe trance halen is heel gemakkelijk. Ik geef je dan de suggestie: "Straks, niet nu maar straks, ga ik je uit hypnose halen. Ik tel van 1 tot 5 en wanneer ik bij 5 ben, open je je ogen en voel je je energiek, helder, alert en klaarwakker. Ben ik bij 5 dan ben jij terug in het hier en nu. 1. Je armen, je benen en de rest van je lichaam krijgen hun normale spanning terug. 2. Je hartslag, je bloeddruk en bloedsuikerspiegel stijgen tot voor jou normale waarden. 3. Je voelt je energiek, helder en alert. 4. Haal een keer diep adem en 5 Open je ogen, je bent terug in het hier en nu".
Ontwerp, teksten en realisatie Janine Alting - Copyright 2018 Onder Hypnose