Zelfhypnose:

Eigenlijk zou iedereen zelfhypnose moeten leren. Zelfhypnose is een krachtig instrument waarmee u de controle over uw leven terug kunt nemen. Niet alleen als het gaat om mentale en/of emotionele issues of een vervelende of ongezonde gewoonte. Ook fysieke klachten zijn middels zelfhypnose positief te beïnvloeden. Op het moment dat u een diepe trance bereikt, heeft (zelf)hypnose een groot stressverlagend effect op zowel uw lichaam als geest. Daarbij heeft wetenschappelijk onderzoek uitgewezen dat wanneer iemand een half uur in een diepe trance verkeert, het aantal witte bloedlichaampjes in het bloed sterk toegenomen is. Deze toename van witte bloedlichaampjes geeft een boost aan het immuunsysteem. U wordt steeds minder vatbaar voor infecties en ander ongemak.

Wilt u graag leren uzelf onder hypnose te brengen? Dat kan. U kunt dit op meerdere manieren doen:

Via autogene training. U leest dan een boek over zelfhypnose of volgt een online cursus. Autogene training is een moeizaam en langdurig proces. De meeste mensen houden het dan ook al snel voor gezien.

Een beter idee vind ik het luisteren naar zelfhypnose audiobestanden die in overvloed op het internet te vinden zijn. Echter, het uzelf op die manier onder hypnose brengen vergt een hoge tijdsinvestering. Alleen de inleiding bij een ingesproken audiobestand duurt vaak al 15 minuten of langer. Daar komt bij dat voor succes een diepe trance (Somnambulisme) vereist is. Het is de vraag of een standaard ingesproken sessie u naar de noodzakelijke trancediepte brengt. Een ander punt wat u in uw overweging mee kunt nemen voordat u een zelfhypnose audiobestand aanschaft … u bent afhankelijk van wat is ingesproken. Zijn dit de veranderingen die u wenst?

Raakt u al wat gedesillusioneerd? Dat hoeft niet!

Bij Onder Hypnose kunt u kiezen uit een individuele training van drie sessies of een intensieve eendaagse groepstraining. Tijdens deze trainingen leert u niet alleen uzelf in een paar seconden naar een diepe trance (Somnambulisme) te brengen en de hypnose te beëindigen, ik leer u ook hoe u een persoonlijk script moet schrijven en hoe u vervolgens de tekst van dit script op de dictafoon van uw mobiele telefoon in kunt spreken. U kunt uw ingesproken veranderwens(en) dan tijdens een sessie zelfhypnose beluisteren. Meer informatie over de individuele training en de intensieve eendaagse groepstraining leest u onder de onderstaande knoppen.

Wat is het effect van zelfhypnose?

Zoals gezegd, met zelfhypnose geeft u uw lichaam de gelegenheid zich op allerlei terrein zo goed mogelijk te herstellen. In een diepe trance ontstaat meer balans tussen het Sympatisch en Parasympatisch zenuwstelsel (de werken-vechten-vluchten modus versus de modus voor rust, herstel en opbouw van nieuwe energie).

Niet alleen bij mentale en/of emotionele stress wordt de Sympathicus (de werken-vechten-vluchten modus) geactiveerd. Fysieke stress als gevolg van het hebben van een ziekte of aandoening heeft hetzelfde effect op het lichaam. Wanneer deze stress langere tijd aanhoudt, wordt de Sympathicus dominant en is de Parasympathicus (die zwakker is dan de Sympathicus) slecht in staat zich ook te laten gelden.

Kortom: balans tussen het Sympathisch en Parasympatisch zenuwstelsel is uitermate belangrijk voor een goede fysieke, mentale en emotionele gezondheid. Het toepassen van (zelf)hypnose bewerktstelligt dit.


Toepassingsgebied:

Het leren uzelf onder hypnose te brengen is uitermate geschikt wanneer u het beste in uzelf naar boven wilt halen, wanneer u uw immuunsysteem een boost wilt geven, wanneer u beter in uw vel wilt zitten en/of last hebt van / los wilt komen van:

  • een chronische ziekte of aandoening

  • (chronische) pijn

  • hoofdpijn

  • functionele buik- en darmklachten

  • allergieën

  • (werkgerelateerde) stress of een burn-out

  • vermoeidheid

  • depressieve gevoelens

  • mentale en emotionele disbalans

  • angstgevoelens en paniekaanvallen

  • woedeaanvallen

  • fobieën

  • dwanggedachten en/of dwanghandelingen

  • slaapproblemen of een kwalitatief slechte slaap

  • weinig zelfvertrouwen

  • concentratieproblemen

  • belemmerende overtuigingen

  • overgewicht

  • een verslaving (roken, eten, gamen, sex etc.)

  • nagelbijten

  • en meer, veel meer


Heb ik uw belangstelling gewekt? Neem dan contact met me op. We kunnen dan samen bepalen welke training het best bij u past; een individuele training van drie sessies of de intensieve eendaagse groepstraining. Welke optie u ook kiest, het leren uzelf onder hypnose te brengen is een van de mooiste cadeaus die u uzelf kunt geven.

Ontwerp, teksten en realisatie Janine Alting - Copyright 2018 Onder Hypnose